睡眠质量与银屑病：隐形的“双向关联”

　　银屑病与睡眠质量之间存在着复杂的双向关联。一方面，银屑病症状会直接影响睡眠。夜间瘙痒加剧是常见问题，因皮质醇水平夜间下降，导致瘙痒阈值降低，患者常因抓挠破坏皮肤屏障，加重炎症，形成“越抓越痒”的恶性循环。此外，银屑病引发的焦虑、抑郁等心理问题，以及关节疼痛、高血压等共病，均会干扰睡眠结构，导致入睡困难、易醒等问题。

　　另一方面，睡眠质量差会反向加重银屑病。研究显示，睡眠不足会激活IL-23/Th17通路，导致TNF-α等炎症因子水平升高，加剧皮肤炎症反应。同时，睡眠剥夺会扰乱生物钟，抑制免疫系统功能，使皮肤屏障修复能力下降，鳞屑增多，症状恶化。

　　改善睡眠质量是银屑病管理的重要环节。患者可通过规律作息、睡前温水浴、保持卧室温度适宜等方式优化睡眠环境。若睡眠问题持续存在，可及时就医。

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